Archivos Mensuales: febrero 2016

Cueva de La Cullalvera. Visita virtual

Aprovechando una de las páginas de la Consejería de Educación Cultura y Deporte del Gobierno de Cantabria, dedicada a las principales cuevas prehistóricas ubicadas en nuestra tierra, os traemos los enlaces a las visitas virtuales de todas ellas.

Cueva de La Cullalvera, localizada en Barrio de Anciruela, Ramales de la Victoria

El desplazamiento por el interior de las cuevas se realiza con los botones situados en la parte inferior de las imágenes. Durante el desplazamiento aparecerán dos tipos más, la flecha amarilla de dirección , Cuevas-flechas amarillashaciendo clic sobre ella nos conducirá a la siguiente estancia de la cueva, y el símbolo de cámara fotográfica Cueva-camara de fotosen el que al hacer clic aumentará el detalle de la zona donde está situado.  Para cerrar la imagen ampliada hacer clic sobre la misma.

Cueva de La Cullalvera

 

El deporte con frío funciona mejor (si se hace bien). Un muy interesante artículo.

Potencia el rendimiento físico, refuerza el sistema inmunológico y adelgaza más. Pero debe cumplir ciertas normas.

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Si había decidido apartar el ejercicio físico e hibernar bajo la mantita hasta primavera, no queremos aguarle la fiesta, pero el invierno es el mejor momento para hacer deporte. Lo dice la ciencia. Un informe realizado en la Universidad de Essex (Reino Unido) en 2012 afirma que los beneficios de la actividad física son mayores si la practicamos al aire libre, en un entorno natural y respirando aire limpio. Según los expertos, correr por caminos naturales es mejor ejercicio para las extremidades (por los cambios de dirección y los desniveles del terreno) que hacerlo sobre una cinta en el gimnasio. A los beneficios de mover el esqueleto se añade una reconfortante sensación de libertad imposible de conseguir en espacios interiores que además predispone a las relaciones sociales, aumenta la autoestima y mejora el estado de ánimo.

Ahora bien, en pleno invierno usted se plantea si de verdad es saludable salir a hacer running, pedalear o esquiar con temperaturas bajo cero (o casi). También. Es más, hacerlo en estas condiciones ‘tan fresquitas’ le reportará incluso más beneficios que hacerlo con calor. Le invitamos a descubrirlos.

Quemará más calorías. “Con la pérdida de temperatura corporal, nuestro organismo se ve obligado a aumentar su actividad metabólica para que las células consuman más energía y la transformen en calor, lo que supone un mayor gasto de calorías”, explica el doctor Mikel Aramberri, traumatólogo del primer equipo del Real Madrid y de la Clínica Alai de traumatología deportiva.

Por lo tanto, si al frío le sumamos el ejercicio físico, incrementamos el gasto energético por dos vías: por un lado, las contracciones de nuestros músculos durante el ejercicio implican un importante gasto calórico y, por el otro, para corregir los desequilibrios de temperatura, aire y líquidos corporales que el ejercicio ocasiona, nuestro organismo tiene que mantener procesos activos que también consumen energía, según detalla el doctor.

“Para tolerar la falta de calor y el ejercicio, nuestro organismo tiene que ‘adaptarse’ y hacerse más fuerte” (Alfredo Santalla, fisiólogo)

Reforzará su sistema inmunológico. Un trabajo publicado en Journal of Applied Physiology en 1999 concluyó que la exposición al frío bajo los efectos del ejercicio aumenta el número de leucocitos y granulocitos, responsables del funcionamiento del sistema inmunológico. Ahora bien, como apostilla José Miguel del Castillo, entrenador personal y licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, hay que ser precavidos: “Cuando a una actividad muy exigente o prolongada en el tiempo le sumamos una temperatura exterior excesivamente baja, el efecto puede ser el contrario y debilitar nuestro sistema inmune”. Todo tiene sus límites. “Las personas mayores, las que sufran problemas respiratorios, como asma, o las inmunodeprimidas, han de evitar las horas más gélidas.

Si el termómetro marca menos de cero grados, han de procurar no salir a la calle, sobre todo a hacer ejercicio, porque cuando este se realiza con frío, no da tiempo a que el aire que entra en los pulmones se caliente y humidifique tanto como cuando se está en reposo. Entonces se convierte en un irritante para el sistema respiratorio de estas personas”, aconseja Alejandro Lucía, catedrático de Fisiología del Ejercicio de la Universidad Europea de Madrid.

Mejorará su rendimiento físico. Sí, pero ojo: antes de ponerse en marcha deberá realizar un precalentamiento para evitar posibles lesiones y promover la eficiencia metabólica, tal y como aconseja el doctor Lawrence Armstrong en un artículo publicado por la editorial especializada en deporte y salud Human Kinetics. En caso contrario, el frío podría provocarle molestias musculares muy dolorosas, además de impedir que rinda bien.

Tomadas todas las precauciones, la práctica de deporte con frío mejorará nuestra forma física. La razón: “Para tolerar la falta de calor y el ejercicio nuestro organismo tiene que ‘adaptarse’. Estas adaptaciones le hacen más fuerte y mejoran su condición en muchos aspectos: aumenta la capacidad cardiaca, se incrementan los litros totales de sangre y los litros de aire por minuto que somos capaces de respirar a alta intensidad de ejercicio, además de que crecen las células musculares”, asegura Alfredo Santalla, especialista en fisiología del ejercicio de la Universidad Pablo Olavide, en Sevilla. Así, en los siguientes entrenamientos estas condiciones adversas supondrán menos estrés para nuestro cuerpo, porque estará mucho más preparado para afrontarlas.

Se mantendrá lejos de la depresión estacional. Es la conclusión de una investigación publicada en 2014 y realizada en la prestigiosa Clínica Mayo, en Estados Unidos. Según los especialistas que la llevaron a cabo, el ejercicio físico libera sustancias químicas del cerebro –neurotransmisores, endocannabinoides y endorfinas– que ayudan a recobrar el estado de bienestar. “Si nos quedamos en casa sin movernos y no aprovechamos las pocas horas de luz que hay, que también estimulan, es muy fácil sentirnos bajos de ánimo”, dice el entrenador personal José Miguel del Castillo.

Con el ejercicio aumentamos la cantidad de plasma de la sangre, lo que favorece la hidratación” (Santalla)

Estará mejor hidratado. Uno de los mayores peligros de practicar deporte en verano es la deshidratación, un cuadro con muchas menos probabilidades de presentarse durante el invierno, ya que perdemos menos agua a través del sudor. Respecto a esta ventaja, el profesor Alfredo Santalla añade: “Con el ejercicio aumentamos la cantidad de plasma de la sangre, que está compuesto por agua en un 90%, lo que favorece la hidratación en estos meses en los que bebemos menos”.

Sin embargo, tampoco se trata de lanzarnos a la calle a practicar deporte sin más con un frío que pela, incluso estando totalmente sanos. Resulta imprescindible tomar ciertas precauciones. José Miguel del Castillo insiste en la importancia de proteger la cabeza y el cuello, que es por donde más calor perdemos –hasta el 50%– y cuidar las partes más distales –alejadas del centro– del cuerpo, como los pies y las manos, con mayor tendencia a la congelación.

Para el entrenador, lo ideal es vestirse en tres capas: la primera debe ser hidrófuga, es decir, que expulse el sudor para que no nos quedemos fríos, pero nada de algodón: absorbe el sudor y nos deja húmedos. La segunda debe ser térmica. “Actualmente hay tejidos sintéticos térmicos muy transpirables, con escaso peso y grosor, que protegen muy bien de las inclemencias del tiempo. La última prenda debe ser cortavientos, impermeable y transpirable. Y, por supuesto, justo después de hacer deporte debemos abrigarnos bien, aunque tengamos calor, para evitar quedarnos fríos” concluye el entrenador.

Fuente: Diario El País /Silvia Cándano Ocaña .

Artesanos de Cantabria – Hilario, el albarquero – Cómo se hacen albarcas (subtitulado en inglés)

¡Cosas de nuestra tierra!, !!no os perdáis el vídeo!!

(enlace a entrevista con Hilario González al final del post)

Hilario, uno de los últimos albarqueros de los de verdad que quedan en Cantabria. Se pasa el tiempo fabricando albarcas en su pequeño taller de La Fuente; un precioso pueblecito del Valle de Lamasón.

Echar una tarde con él es aprender de la vida, de la experiencia de años de lucha y superación, de cómo afrontar los nuevos retos con ilusión y esfuerzo; un pequeño video que acaba con una gran moraleja “si no te intentas superar día a día, estarás destinado a la mediocridad“.

La albarca era un calzado tradicional utilizado en Cantabria y zonas contiguas, hechas de madera de abedul principalmente.

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Clic en la imagen para ver el vídeo

Hilario, one of the last truly albarqueros of remaining in Cantabria. He spends his time making albarcas in his small workshop in La Fuente, a charming village in Lamasón Valley.

Spending an afternoon with him is to learn from the life experience of years of struggle and overcoming, of how to face new challenges with enthusiasm and effort, a little video that ends with a big moral “if you do not try to overcome every day , you will be destined to mediocrity
The traditional footwear albarca was used in Cantabria and adjacent areas, made from birch wood.

Enlace a la entrevista que nos concedió Hilario haciendo clic en la imagen

Entrevista con Hilario González

 

 

 

 

Aportación: Milagros Hernández .

¿Vamos al cine hoy a Reinosa? ponen “La novia” de Paula Ortiz

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SINOPSIS: Desde pequeños, Leonardo, el novio de y la novia han formado un triángulo inseparable. Sin embargo, las cosas se han complicado mucho últimamente: el novio y la novia se van a casar, pero entre ella y Leonardo siempre ha habido algo más que una amistad-La tensión entre ambos cada vez es mayor, como un hilo invisible que no pueden explicar, pero tampoco romper.

FICHA ARTISTICA: Inma Cuesta, Asier Etxeandía, Álex García. Manuela Vellés, Consuelo Trujillo, Leticia Dolera, Carlos Álvarez Novoa, Luisa Gavasa

FICHA TECNICA:

Director: Paula Ortiz

Guion: Javier García, Paula Ortiz (obra: Federico García Lorca)

Música: Shigeru Umebayashi

Fotografía: Migue Amoedo

Se proyectara el próximo miércoles, día 24 de Febrero, a las 20:30 horas.

Ayuntamiento de Reinosa Teatro Principal C/Mayor, 25 Tel: 942 75 40 07

Fuente: Filmoteca Regional Gobierno de Cantabria Ayuntamiento de Reinosa .

Diez fotografías componen la muestra del IV Concurso Románico Digital

La exposición podrá visitarse de lunes a jueves en Aguilar de Campoo.

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La sala de exposiciones del Centro Tecnológico del Patrimonio, una de las sedes de la Fundación Santa María la Real del Patrimonio Histórico en Aguilar de Campoo (Palencia), acoge una muestra integrada por una selección de las mejores imágenes presentadas al IV concurso de fotografía Románico Digital, al que concurrieron 275 trabajos.

La muestra podrá visitarse de lunes a jueves, en horario 8:00 a 15:00 y de 17:00 a 19:00 h y los viernes de 8 a 15 h.

El jurado del concurso que en esta ocasión estaba integrado por José Manuel Montes, vicepresidente de la Asociación Fotográfica Palentina “Contraluz”; Fernando Castillo, historiador de la Fundación, y Silviu Cristea, especialista en macrofotografía y paisaje, han sido los encargados, junto con los responsables del portal www.romanicodigital.com, de realizar la selección de una decena de imágenes.

Entre las seleccionadas, las cuatro ganadoras del concurso de fotografía: un detalle en blanco y negro de un capitel del monasterio oscense de San Juan de la Peña de Adriana Martín de Aguilera, fotógrafa madrileña; el cimborrio de la iglesia de Santa María de Mave, un trabajo rubricado por el palentino José María Molina Sánchez; la ermita de la Virgen de la Octava en la localidad segoviana de Peñarrubias de Pirón de José Mateo Pariente Gil y el claustro del monasterio de San Cugat del Vallés en Barcelona de Esteve Roig Campamà.

La muestra, que incluye otras seis imágenes más, se completa con un vídeo en el que a modo de carrusel se van sucediendo trabajos de todos y cada uno de los autores que han participado en el certamen, que recibió 275 trabajos. El conjunto de instantáneas puede verse ya en la sala de exposiciones de la sede de la Fundación en Aguilar de Campoo (Avda. Ronda, 1-3) en horario de 8:00 a 15:00 y de 17:00 a 19:00 h, excepto los viernes en los que tan solo se abrirá por la mañana.

Para conocer la fecha límite para visitarla se puede llamar al teléfono de la Fundación:

979 12 50 00

Fuente:  Vive Campoo / Aguilar de Campoo .

 

Cueva de El Pendo. Visita virtual

Aprovechando una de las páginas de la Consejería de Educación Cultura y Deporte del Gobierno de Cantabria, dedicada a las principales cuevas prehistóricas ubicadas en nuestra tierra, os traemos los enlaces a las visitas virtuales de todas ellas.

Cueva de El Pendo, localizada en Barrio El Churi, Escobedo de Camargo

El desplazamiento por el interior de las cuevas se realiza con los botones situados en la parte inferior de las imágenes. Durante el desplazamiento aparecerán dos tipos más, la flecha amarilla de dirección , Cuevas-flechas amarillashaciendo clic sobre ella nos conducirá a la siguiente estancia de la cueva, y el símbolo de cámara fotográfica Cueva-camara de fotosen el que al hacer clic aumentará el detalle de la zona donde está situado.  Para cerrar la imagen ampliada hacer clic sobre la misma.

Cueva de El Pendo

Reinosa organiza un taller de Historia del Arte

Los interesados en participar ya pueden inscribirse en la Biblioteca Pública Sánchez Díaz.

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La Concejalía de Cultura de Reinosa ha organizado un nuevo taller, en esta ocasión de Historia del Arte, que abarcará desde los albores de la humanidad hasta la fugacidad de las vanguardias del siglo XX.

CapturaImpartido por el licenciado en Historia del Arte y especialista en la materia José María Martínez, el taller contempla del mismo modo la realización, de acuerdo con el alumnado, de visitas guiadas a puntos de interés histórico-artístico relacionados siempre con los contenidos abordados en las clases teóricas, las cuales, tendrán una periodicidad semanal y darán comienzo el próximo mes de marzo.

Todos aquellos que estén interesados en participar ya pueden apuntarse en la Biblioteca Pública Sánchez Díaz. El plazo de inscripción finalizará el 29 de febrero.

 

Fuente: Vive Campoo / Reinosa .

RECETA de Garbanzos con langostinos

RECETA de Garbanzos con langostinos

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Aportación: Antonio Muñoz

Ingredientes

  • 1/2 kg de garbanzos
  • 1/4 kg langostinos pequeños de Sanlúcar
  • 1 cabeza de ajos  más 2 dientes
  • 1 cebolla grande,
  • 1 pimiento
  • 2 tomates
  • 1 hoja de laurel
  • 1 cucharadita de pimentón dulce
  • perejil, aceite de oliva, 1 rebanada de pan, agua, sal y
  • 1 copita de manzanilla de Sanlúcar (opcional)

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Forma de hacerla:

  1. Los garbanzos se dejan en remojo la noche antes.
  2. Se pelan los langostinos y se cuecen las cabezas y cáscaras en una olla con bastante agua durante 15 minutos. Se puede añadir un chorrito de manzanilla.
  3. Pasado este tiempo, se cuela el agua y se pasa a una olla a presión para cocer en ella los garbanzos.  Se añade sal, laurel y una cabeza de ajos asada sobre la lumbre o cruda. Se tapa la olla y se dejan cocer los garbanzos (40 min. si es una olla clásica y 25 si es rápida) y, cuando deje de salir vapor, se retira la tapadera.
  4. El caldo no debe sobrepasar más de tres dedos el volumen de los garbanzos, si es así, se tira un poco.
  5. Se pelan los dos dientes de ajo restantes. Se pone al fuego una sartén con aceite y cuando esté caliente se fríen los ajos y la rebanada de pan hasta que esté todo dorado.
    • Opcionalmente se pueden tostar unas almendras que se incorporan a los ajos y al pan.
  6. Se retiran los ajos y el pan y se pasan al vaso de la batidora (con las almendras en caso de haberlas preparado). En el aceite que queda en el sartén se hace un refrito con la cebolla, el tomate y el pimiento. El refrito estará cuando los tomates dejen de soltar agua.
  7. Entonces se añade el pimentón, se retira rápidamente la sartén del fuego y se pasa el refrito al vaso de la batidora con el pan y los ajos. Se añade un poco de agua o una copita de vino y se tritura.
  8. Se vuelca el majado en la olla y se hierve todo junto cinco minutos más. Casi al final se agregan los langostinos y el perejil.

Flamenco made in Cantabria

La santanderina Paula Rodríguez Lázaro estrena el primer espectáculo de su compañía, ‘Aires del norte’, el próximo día 20 en el Casyc

(calle Tantin, 25 – Santander), 942 20 43 00.

Santander es una de las comunidades del Norte con más afición al flamenco. En las academias de baile nunca faltan alumnos y tampoco hay problemas para vender entradas en los espectáculos que se programan. El sábado día 20 de febrero, el Casyc acogerá uno de estos moCaptura1ntajes, en los que una buena parte de los zapateos serán cántabros. Se trata de ‘Aires del Norte’, el debut de la compañía de Paula Rodríguez Lázaro, quien con una trayectoria labrada fundamentalmente en Madrid invitará a los espectadores a hacer un recorrido por los palos más tradicionales del flamenco: soleá, tangos, alegrías, bulerías… y explorará músicas y aires nuevos que muestran otra forma de sentir y expresar este género.

La santanderina Paula Rodríguez Lázaro es una bailaora bien conocida en los tablaos flamencos madrileños a los que acuden decenas de turistas. Su pasión por el baile empezó a los cuatro años. Dio sus primeros pasos en la Escuela de Danza de Maribel Armengau y luego completó su formación Centro de Danza Española y Flamenco Amor de Dios con

maestros como Pepa Molina, Alfonso Losa, y, especialmente, con la maestra Merche Esmeralda. En el año 2009 obtiene la Beca de Oro del I Ciclo de Formación Completa de Flamenco en Amor de Dios y continuó su formación durante un año en Sevilla con Juana Amaya y, posteriormente, se desplazó a Granada para trabajar en los tablaos del Sacromonte.

En el 2011 entró como solista y coreógrafa de la compañía santanderina de danza Contrapposto y, un año más tarde, formó parte de la compañía de danza Rojas y Rodríguez, estrenando el espectáculo ‘Filigrana’. En julio de 2013, de la mano de Merche Esmeralda, en calidad de repetidora, impartió clases en el Ballet Nacional de España. Al año siguiente fue seleccionada en el Certamen de Coreografía de Danza Española y Flamenco y en 2015 trabajó como solista del Ballet Flamenco de Madrid. Actualmente es ella la profesora, tarea que desempeña en la academia santanderina Danzan-Do, y que compagina con las actuaciones en los tablaos madrileños.

Ahora inicia una nueva etapa en su carrera y presenta su propia compañía, un proyecto que la emociona y que quiere estrenar en su tierra. Su cuerpo de baile son diez chicas cántabras, alumnas de Danzan-Do: Carmen Cañas, Gema Gallardo, Esther Gala, María Agüero, Marián Gómez, Marta Pelaz, Olga Carpintero, Sandra Fuentes, Vanesa Salazar y Zoraida Salcines.

En el escenario de Casyc también estará Gad de la Fuente, que participa como bailarín solista y coreógrafo; el músico santanderino Raúl Quintana, que hará una interpretación humorística de percusión corporal, y el dj, también santanderino, Chema Armengou, con un tema de música electrónica.

Para ‘Aires del Norte’ ha contado también con músicos madrileños que llegan de distintos tablaos como Juan Hernando Celi (guitarrista), Daniel Yagüe (guitarrista) o Jesule de Utrera (cantaor).

Consciente de que Cantabria «sabe» de flamenco, se enfrenta al público con una gran responsabilidad. Es la primera vez, en su carrera que ha elegido con quien quiere actuar y eso la da mucha seguridad en el escenario. Para atraer a un mayor número de público ha elegido un programa en el que se mezcla el flamenco más purista con el de fusión. «Es una pena que fuera de España valoren más el flamenco que aquí, aunque al menos en Cantabria lo respetan», concluye.

EL MONTAJE

Título. ‘Aires del Norte’.

Bailaoras Paula Rodríguez Lázaro y diez alumnas de la academia Danzan-Do.

Coreografía y bailarín solista Gad de la Fuente.

Colaboraciones Raúl García y Chema Armengou.

Fecha Sábado, día 20.

Escenario Teatro Casyc.

Fuente: El Diario Montañés / Rosa Ruíz .

Cueva de Hornos de la Peña. Visita virtual

Aprovechando una de las páginas de la Consejería de Educación Cultura y Deporte del Gobierno de Cantabria, dedicada a las principales cuevas prehistóricas ubicadas en nuestra tierra, os traemos los enlaces a las visitas virtuales de todas ellas.

Cueva de Hornos de la Peña, localizada en Tarriba, San Felices de Buelna

El desplazamiento por el interior de las cuevas se realiza con los botones situados en la parte inferior de las imágenes. Durante el desplazamiento aparecerán dos tipos más, la flecha amarilla de dirección , Cuevas-flechas amarillashaciendo clic sobre ella nos conducirá a la siguiente estancia de la cueva, y el símbolo de cámara fotográfica Cueva-camara de fotosen el que al hacer clic aumentará el detalle de la zona donde está situado.  Para cerrar la imagen ampliada hacer clic sobre la misma.

Cueva de Hornos de la Peña